Was erwartet dich bei uns?

CrossFit ist ein funktionelles ganzkörper Kraft- und Ausdauer Training. Es verbindet Übungen aus dem Gewichtheben und Turnen mit Ausdauersportarten wie Laufen, Sprinten oder Rudern. So ergibt sich ein komplexes, abwechslungsreiches Trainingskonzept, dass dich immer wieder neu fordert und daher nie langweilig wird.

Muss ich fit sein um anzufangen?

Dies ist eine sehr gute Frage die wir mit einem ganz klaren Nein beantworten! Das besondere an CrossFit ist, dass jede Übung die im Workout gemacht wird „skalierbar“ ist. Das bedeutet, es gibt für jedes Trainingslevel und jeden Fitnesszustand eine Möglichkeit, diese Übung zu absolvieren. Das erlaubt es im CrossFit 10 verschiedene Athleten mit verschiedenem Fitnesszustand in einem Kurs zusammen zu trainieren.

Anleitung und Sicherheit

Da CrossFit eine Sportart ist bei der sehr viele verschiedene und komplexe Übungen absolviert werden, trainierst Du immer in einer kleinen Gruppe, unter Anleitung eines professionell ausgebildeten Coaches, der genau auf deine Fragen und Anforderungen eingeht. Das unterscheidet uns von einem klassischen Fitnessstudio, wo Du „Gerätemiete“ zahlst, um allein und anonym vor dich hin zu trainieren. Wir legen wert auf dich und dich erwartet eine familiäre Community! Du rockst dein Workout und wir rocken es mit Dir!